По статистике практически каждая вторая женщина недовольна своим весом. И в борьбе с лишними килограммами прекрасная половина человечества часто использует очень жесткие методы похудения. Но стоит ли так издеваться над собой, если есть более естественный способ, данный нам самой природой, к тому же еще и бесплатный.

Чтобы обладать стройной фигурой надо правильно питаться и систематически заниматься спортом, но не стоит забывать об участии воды в процессе похудения, иначе все усилия будут тщетны.

Вода – активное вещество, которое является отличным растворителем и оч

истителем. Именно она поможет:

• избавиться от запоров;
• вывести шлаки;
• поддержать мышечный тонус;
• подтянуть обвисшую кожу;
• ослабить запах при потоотделении.

Роль воды при похудении

Почки - очень важный орган, от которого зависит жизнь человека.

Для нормальной работы почек, а именно, постоянного выведения токсических веществ и метаболитов из организма, требуется достаточно большое количество правильной, физиологически полноценной воды. В противном случае, загрязнители будут уплотняться и образовывать камни и заторы в почках. Соответственно, в разы будет увеличиваться нагрузка на печень.

Выполнять свою и чужую функцию ей становится проблематично, поэтому и появляются жировые отложения. Отсюда следует вывод, что очень важно пить большое количество воды, чтобы помочь почкам и не давать печени дополнительную работу.

Возможно покажется странным, но именно вода помогает удалять лишнюю жидкость и бороться с отеками. Если организм недополучит ее, то он будет испытывать сильный стресс и соответственно начнет делать запасы, задерживая воду в тканях, и это приведет к набору веса.

Дегидратация является одной из причин скопления продуктов распада и токсинов, приводящих к образованию жира. Вдобавок она может привести к множеству болезней, в том числе и к образованию камней, и к хроническим почечным заболеваниям. Чтобы не нарушать обмен веществ, надо пить много воды. Наш организм вбирает в себя лишь столько, сколько ему необходимо, от лишней он всегда избавляется, выводя ее в виде мочи.

На что стоит обратить внимание:

1. По незнанию, некоторые женщины, борющееся с избыточным весом и отеками, употребляют мочегонный чай. Не стоит этого делать, т.к. в данном случае вымывается необходимый нам комплекс питательных веществ. Да и сам эффект лишь временный.

1. Причиной задержки жидкости, приводящей к лишним килограммам и отекам, может служить соль. Поэтому любителям солененького желательно воздержаться от некоторых продуктов и консервантов. Но если это сделать сложно, то пейте много воды, пока хлорид натрия не будет полностью растворен и выведен с мочой.

Какую воду пить?

Помните, что утолить жажду и оздоровить организм может только вода, а не чай и кофе.

Вода должна быть чистой, легко усваиваемой организмом, биологически полноценной и полезной. В противном случае, вода, которая не сможет пройти клеточные барьеры и не попадет внутрь клеток нашего организма, останется во внеклеточном пространстве и будет причиной отеков и лишнего веса.

Сейчас, вы появилась возможность такую воду нам самим, дома.

Приборы для получения такой воды, начала производить российская компания «ЭкоМембраны» под брендом "Водный Доктор" ("Doctor Water")®.

Такие приборы называются фильтры-корректоры питьевой воды (ФКПВ). Многочисленные отзывы благодарных пользователей доказывают эффективность питьевой воды от Водного Доктора.

Вода должна быть не холодной. Не стоит пить ледяную воду чтобы не вызвать проблемы с горлом, да и попав в желудок она начнет выполнять свою функцию лишь тогда, когда там согреется.

Важно! Каждый день, вне дома, с вами всегда должна быть емкость с «волшебной» жидкостью. Пейте ее не быстро, мелкими глотками.

Когда нужно пить воду?

Начинать пить воду надо с раннего утра и заканчивать вечером.

Для удобства составьте свой график и поставьте сигнал на телефон, это очень поможет не отклоняться от расписания. Если нечаянно собьете питьевой режим, не затягивайте, начинайте заново.

Не стоит пить на ночь, это приведет к отекам. Все дело в том, что во время сна мы не ходим в туалет и не можем освободиться от лишнего количества жидкости, поэтому она и «выливается» на лицо.

Сколько воды нужно пить чтобы похудеть?

Важно! Объем потребляемой жидкости увеличивается в наибольшую сторону в жару и при физической нагрузке.

Помните, что излишнее количество воды может дать нагрузку не только на сердце, но и на почки, поэтому не злоупотребляйте ею. Обратите внимание на цвет своей мочи. В идеале он должен быть светло желтым. Утром, когда организм уже впитал всю воду и наступило обезвоживание, моча приобретает коричневатый оттенок. Это значит, что ему срочно требуется вода. Если к вечеру она стала прозрачной, то пора остановиться, норма перевыполнена.

Какой результат будет получен, если каждый день пить много воды?

• Нормализуется стул и все ненужное выйдет наружу.
• Улучшится обмен веществ, и жиры перестанут активно откладываются.
• Перекусы заменятся на воду.
• Вода, выпитая за час до еды, заполнит желудок и не даст много съесть.

Согласитесь, уже понятно, что усилия будут не напрасны? Но если хочется быстро похудеть, то потребуется уже комплексный подход. Для ускорения процесса сжигания лишних кг примите во внимание следующие советы:

• Физические упражнения. Не секрет, что любая физнагрузка способствует снижению веса. Если не по вкусу изнурительные тренировки в спортзале, можно их заменить на танцы, плаванье, быструю ходьбу или спортивные игры.

• Вредные продукты и напитки. Исключите из своего рациона все жирное, копченое и жареное, мучное. Забудьте о сладкой газировке, пиве, содержащем дрожжи и крепком алкоголе, способствующему перееданию.

• Сладкое и соленое. Сахар и соль – сами по себе вредны. К тому же соль задерживает воду, а это ведет к лишним кг.

Не стоит переживать, что в рационе пропадут любимые продукты. Всё, выше перечисленное - не полезная пища, наносящая вред здоровью и приводящая к серьезным заболеваниям, и даже раку. К сожалению, не все об этом знают, и не все знающие готовы это принять.

Важно! Очень тщательно пережевывайте пищу и не забывать об овощах и фруктах, богатых клетчаткой. Если быстро есть, то желудок не успеет передавать в мозг сигнал о насыщении, и вот оно следствие - переедание.

На сколько кг можно похудеть?

Существует теория, что если пить воду каждый час, то можно снизить массу тела на 9 кг. Невозможно точно сказать, насколько можно похудеть за определенный срок, можно лишь предположить. Все зависит от лишних кг, возраста и от четкого исполнения вышеуказанных инструкций.

Только комплексный подход сможет дать желаемый результат. Даже если ожирение очень существенное, пройдет время и с каждым месяцем весить будете все меньше и меньше, а через год вес однозначно нормализуется, и Вы поймете, что идете правильной дорогой.

Худеть при помощи воды можно не всем. Существуют некоторые недуги, при которых данный метод может не помочь, а навредить. Ознакомьтесь с ними и примите к сведению: 

• заболевания почек;
• проблемы с мочевыводящими путями;
• повышенное артериальное давление.

Если вы имеете большой вес и не хотите больше мириться с ним, значит пора начинать пить воду. У Вас все должно получиться, надо лишь захотеть и сделать первые шаги навстречу похудению.

А биологически полноценная, питьевая вода от «Водного Доктора» будет вам в помощь.

Дерзайте, все в Ваших руках!