НЕЗАМЕНИМОСТЬ воды

• Алкоголь в напитках вызывает обезвоживание - почки начинают активно выводить воду из организма.
• Алкоголь блокирует работу системы аварийной подачи воды в мозг, подавляя активность вазопрессина и вызывая обезвоживание клеток мозга. Это обезвоженный мозг посылает сигнал похмелья на утро после приема нескольких порций спиртного.

В чашке кофе содержится примерно 80 мг. кофеина, а в чашке чая или порции газированной воды - около 50 мг.

Шоколад тоже содержит кофеин и теобромин, который действует, как кофеин.Кофеин еще больше обезвоживает организм - объем выделяемой мочи превышает объем воды, содержащейся в напитке.

Замещение необходимой организму воды соками или молоком создает другую проблему.Слишком большое количество апельсинового сока усиливает выработку гистамина и может привести к астме у детей и взрослых. Даже натуральный сахар в соках программирует печень на работу в режиме накопления жира - рецепт набора лишнего веса.

Естественно, у нас возникает вопрос, почему мы должны пить воду, а не приятные на вкус напитки, ставшие символом современного общества. В конце концов, их делают из воды, и они прекрасно утоляют жажду - или, по крайней, мере, нам так кажется. Тут я должен сказать, что значительная часть проблем со здоровьем является следствием этого заблуждения, поскольку вода и жидкости - это разные вещи.